Jarak lomba lari: dari 5K sampai ultra
Panduan BibRunner · angka dari data 3 November 2026 · diperbarui harian
Lomba lari jalan raya memakai lima jarak baku: 5K (5 km), 10K (10 km), half marathon (21,0975 km), full marathon (42,195 km), dan ultra (lebih dari 42,195 km). Angka "K" berarti kilometer. Di Indonesia, 5K adalah jarak yang paling banyak dilombakan: 316 dari 409 lomba mendatang di BibRunner punya kategori 5K.
Berapa kilometer setiap jarak lomba lari?
| Jarak | Panjang | Lomba mendatang |
|---|---|---|
| 5K | 5 km | 316 |
| 10K | 10 km | 133 |
| Half marathon (HM, 21K) | 21,0975 km | 43 |
| Full marathon (FM, 42K) | 42,195 km | 12 |
| Ultra | > 42,195 km (umumnya 50K, 100K, 100 mil) | 18 |
Jumlah dihitung dari 409 lomba mendatang yang tercatat di BibRunner per hari ini; satu lomba bisa punya beberapa kategori jarak sekaligus. Kategori yang jaraknya sedikit berbeda (misalnya 4,9 km atau 10,2 km karena rute) tetap dihitung ke jarak terdekat.
Apa beda 5K dan 10K?
5K adalah jarak pembuka: cukup pendek untuk pemula dan sering menjadi kategori utama fun run. 10K dua kali lebih panjang dan merupakan jarak klasik road race; banyak pelari memakainya sebagai target berikutnya setelah 5K. Jadwal lengkapnya ada di halaman lomba lari 5K dan lomba lari 10K.
Kenapa half marathon 21,0975 km dan marathon 42,195 km?
Full marathon resmi berjarak 42,195 km; jarak ini berasal dari rute marathon Olimpiade London 1908 dan dibakukan oleh federasi atletik dunia (kini World Athletics) pada 1921. Half marathon adalah separuhnya, 21,0975 km, sering dibulatkan menjadi 21K. Di halaman lomba, keduanya biasa disingkat HM dan FM. Lihat jadwal half marathon dan full marathon di Indonesia.
Apa itu ultra marathon?
Ultra marathon adalah lomba yang lebih panjang dari 42,195 km. Di Indonesia, ultra paling sering berupa trail run di jalur gunung atau perbukitan, dengan jarak seperti 50K, 70K, atau 100K dan batas waktu (cut-off time) yang panjang. Daftar terkininya ada di halaman lomba ultra.
Apakah jarak trail run sama dengan road race?
Tidak persis. Trail run memakai jarak yang sama namanya, tetapi waktu tempuhnya lebih lama karena tanjakan, turunan, dan permukaan alami; penyelenggara biasanya mencantumkan total tanjakan (elevation gain) di samping jarak. Lihat jadwal trail run untuk melihat jarak yang ditawarkan tiap lomba.
Berapa biaya tiap jarak?
Semakin jauh jaraknya, biasanya semakin mahal. Median harga kategori di data BibRunner saat ini: 5K Rp180rb, 10K Rp255rb, half marathon Rp500rb, full marathon Rp650rb. Rinciannya ada di panduan biaya lomba lari per jarak.